A magas koleszterinszint okai, kezelése

Magyarországon napjainkban sok ember küzd a magas koleszterinszinttel. Sokan közülük nincsenek tudatában hogy a koleszterinszintjük magasabb a kelleténél. Csak akkor derül ki, ha valamely következménye miatt orvoshoz fordulnak. A magas koleszterinszint a zsírszállító fehérje töményebbé válásából adódik. Sokan nem is tudják, milyen kockázatai lehetnek. Egyik ilyen az érelmeszesedés, amely később szív infarktust, agyvérzést is okozhat. Az érszűkület is kialakulhat a magas koleszterinszint miatt, ami a láb egyre elviselhetetlenebb fájdalmát okozza. Fontos tudnunk azt is, hogy a vér koleszterinjének 1/3 része származik a bevitt táplálékból, a többit a szervezetünk termeli. Miért van szükségünk erre az anyagra. A koleszterin a szervezetben elősegíti a sejthártyák felépítését, a csontok számára D-vitamint termel, és döntő szerepe van a nemi hormonok termelődésében is. A magas koleszterinszint kialakulása általában a helytelen táplálkozásra vezethető vissza. Bár napjainkban sok ember táplálkozik tudatosan, mégis vannak olyanok is akik az állati zsírt részesítik előnyben. A magas koleszterinszint csökkentése túlnyomó részt az állati zsírok, belsőségek, kolbászfélék mellőzésével csökkenthetők. Másik ilyen ok még a genetikai öröklés. Sajnos sok gyermek a szüleitől örökli a magas koleszterinszintet. Nekik már a gének hibái miatt kell ezzel a betegséggel megküzdeniük. A magas koleszterinszint akkor is kialakulhat, ha szervi elváltozások állnak a háttérben. Okozhatják akár a máj, akár a vese, akár a pajzsmirigy megbetegedései is. Egyes gyógyszerek mellékhatásaként is felléphet. Ezek mellett a mozgásszegény életmód, a dohányzás és magas vérnyomás növelik a kockázatot, mely sajnos akár végzetes is lehet. A betegség kiszűrése vérvétellel történik. Ha ellenőrzésként 1-3 évente elmegyünk egy vizsgálatra és ott derül ki, sokszor még kompenzálható. Ha pedig magas a koleszterinszintünk érdemes 3-5 havonta ellenőriztetni. Ha beigazolódik a magas koleszterinszint, mindenképpen diétáznunk kell. Az étrendünkben a telítetlen zsírsavakat többszörösen telítettre kell cserélnünk. Ez annyit jelent, hogy az állati eredetű zsírokat, a tojást, a zsíros töltelékárukat valamint az állati belsőségeket mindenképpen mellőznünk kell. A diéta során tilos állati zsírban gazdag ételeket fogyasztanunk. Az állati zsírt növényi olajra kell cserélnünk. Ajánlott a napraforgó-, és a szójababolaj használata. Az éttrend átalakítása során a következőket vegyük figyelembe: fogyasszunk fehérhúsokat, tojást maximum 2-őt egy héten, válasszunk csökkentett zsírtartalmú tejtermékeket, barna kenyeret, zöldséget, gyümölcsöt. A cukor tartalmú italainkat cseréljük ásványvízre. Ez a szomjunkat is oltja, és nem okoz magas koleszterinszintet. Figyeljünk tehát oda ezekre, mert ha ez nem segít, gyógyszert kell szednünk. Azt hiszem, ennyi áldozatot hozhatunk azért, hogy elkerüljük a súlyos következményeket.

Sok hasznos magas koleszterinszint infót találhat még ha végigböngészi más cikkeinket is.

Képek






Oldalak

    Képek






    Oldalak